• Wpisów: 180
  • Średnio co: 3 dni
  • Ostatni wpis: 228 dni temu, 20:28
  • Licznik odwiedzin: 48 533 / 636 dni
 
iamnothungry0
 
♦3 łyżki płatków kukurydzianych (36) + 200ml mleka sojowego (78) - wychodzi 114, ale nie zjadłam wszystkiego, więc załóżmy, że 100
♦Monster Energy Ultra Red 0,5l (16) *wiem, przesadzam z energetykami...*
♦szaszłyk warzywny z ciecierzycą (84)
♦porcja zupy ogórkowej (150)
___________________
*rolki -545 kalorii
*100 brzuszków
*20 x mountain climbers (20 prawa noga, 20 lewa)
*plank, proste ręce 1 min
*plank, zgięte łokcie 30s
*side plank 15s na obydwie strony
*5 pompek
*inne ćwiczenia, których nazwy nie znam [dblpt]D
______________________________________________
intake: 350kcal (około)

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.